in

7 svakodnevnih navika koje mogu oštetiti vaše vene

Natečene, kvrgave vene mogu se pojaviti u gotovo svima , a iako obično nisu opasne, njihovo je poprilično neugodno. Iako ih se uvijek ne može spriječiti, postoje neke radnje koje možemo svakodnevno poduzimati zbog kojih nam vene mogu ispupčiti.

1. Brijete noge.

©  Sora Shimazaki / Pexels.com ©  Depositphotos.com

Ako ste navikli na brijanje nogu u žurbi, ne činite svoje vene na uslugu. Slučajno rezanje nogu može rezultirati dosadnim opeklinama žileta, a može utjecati i na vene sklone krvarenju. Većina se žena brije pod toplim ili vrućim tušem, a kad slučajno porežete noge britvom, vrućina može učiniti krvarenje intenzivnijim. Da biste to spriječili, odlučite se za britvice posebno dizajnirane za suhu kožu.

2. Zaboravljate na ljuštenje nogu.

©  Shutterstock.com ©  Depositphotos.com

Iako piling neće spriječiti proširene vene, način masiranja nogu tijekom nanošenja proizvoda svakako može pomoći. To  potiče protok krvi, koji neće dopustiti da vene dobiti „lijen”. Kao bonus, poboljšana cirkulacija krvi pomaže ubrzati proizvodnju kolagena i duže zadržati glatkost nogu.

OGLAS

3. Koristite suhu četku.

©  Shutterstock.com ©  Depositphotos.com

Vjerojatno ste vidjeli beauty blogere koji promoviraju masažu suhim četkama, a iako nudi neke kozmetičke prednosti, vašim žilama može naštetiti više nego dobro. Ako koristite suhi kist previše često ili previše intenzivno, vi svibanj dobiti mikro rezove od svojih čekinje. To pak vaše vene čini ranjivijima na spontana krvarenja i infekcije.

4. Trkač ste.

©  Depositphotos.com ©  Depositphotos.com
OGLAS

Ako ostanete aktivni, definitivno možete spriječiti razvoj proširenih vena, ali neke vježbe mogu vremenom dovesti do ovog stanja. Iako samo trčanje neće uzrokovati proširene vene, baš kao ni trudnoća ili značajno debljanje, ono stvara okruženje za razvoj ovog uznemirujućeg stanja. Tijekom trčanja povećani volumen krvi može oštetiti vene i na kraju otežati cirkulaciju krvi kroz noge.

OGLAS

5. Unosite previše šećera.

©  Shutterstock.com ©  Depositphotos.com

Šećer uzrokuje porast krvnog tlaka, što može oštetiti i oslabiti vene. Također može uzrokovati upalu u krvnim žilama, što im otežava pravilno pumpanje krvi, što može dovesti do širenja i ispupčenja vena. U stvari, čak i hrana koja se čini zdravijom alternativom slatkišima, poput suhog voća, često ima vrlo puno kalorija i šećera , što ih čini najvećim neprijateljem vaših žila.

6. Nosiš remene.

©  Etty Fidele / Unsplash.com ©  Dziana Hasanbekava / Pexels.com
OGLAS

Ako ste skloni proširenim venama, možda ćete htjeti preispitati neke od svojih modnih izbora. Pripijena odjeća može vam izgledati dobro, ali također ograničava cirkulaciju krvi i otežava protok krvi iz nogu u ostatak tijela. Umjesto da nosite remene ili uske traperice, odlučite se za slobodniju odjeću. Vene će vam biti zahvalne.

OGLAS

7. Spavate na leđima.

©  Depositphotos.com ©  Shutterstock.com

Dok spavanje na leđima može pomoći u sprečavanju bora na licu , nije najbolji položaj za spavanje ako patite od proširenih vena. Bolje je spavati na lijevoj strani jer uklanja pritisak s najveće tjelesne vene koja se nalazi na desnoj strani. Pomoći će povećati cirkulaciju krvi i spriječiti nakupljanje krvi u venama.

Kredit za pregled fotografije Shutterstock.com Depositphotos.com

OGLAS
OGLAS

What do you think?

Comments

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.