Vruće doba godine može biti pravi izazov za one koji nemaju klima uređaj. Srećom, postoje drugi načini suočavanja s vrućim vremenom.
1. Koristite “hladne” zavjese
Važno je kako percipiramo temperaturu. U gradovima s vrućom klimom, bolje je koristiti svijetle i hladne boje koje stvaraju iluziju hladnog zraka u prostoru .
Naravno, nisu svi dovoljno hrabri promijeniti zavjese onoliko koliko je vruće, ali zapravo se isplati.
2. Ohladite mjesto vodom
Ljeti vam je voda najbolji prijatelj. Kako se ne biste pregrijali, stavite posudu s vodom i ledom ispred ventilatora. Dakle, hladna voda koja isparava širit će se po cijelom mjestu .
Ako nemate ventilator, spremnik za vodu možete staviti na prozorsku dasku i vrući zrak s ulice će se ohladiti.
3. Zamrzni svoj jastuk
Ljeti nam je teško dobro se naspavati. Kako bi spavanje bilo udobnije, stavite jastučnicu u vrećicu i ostavite da se ohladi u zamrzivaču .
4. Izbjegavajte tjelesne aktivnosti
Kad je jako vruće, naše se tijelo želi odmoriti i ne raditi ništa. Nemojte se tući oko toga: tijelo ljeti jako naporno radi.
Studije pokazuju da kad je jako vruće, trošimo puno energije na hlađenje i održavanje naše temperature. Stoga je bolje pauzirati svu tjelesnu aktivnost dok joj ponovno ne postane ugodno.
5. Nemojte piti sodu niti jesti sladoled
Malo ljudi zna da nas sladoled ne hladi , on zapravo zagrijava nas gore. Njegov rashladni učinak vrlo je kratak i nadoknađuje ga tijelo koje proizvodi toplinu prilikom probave visokokalorične hrane.
Isto vrijedi i za sodu : ona također dehidrira.
6. Stavite zamrznutu bocu u krevet
Možda bi bilo lakše zaspati ako prije spavanja stavite hladnu bocu vode u krevet.
Ista ideja pomaže i kad ste budni: stavite vrećicu smrznute riže na potiljak i tako ćete se osjećati mnogo bolje po vrućem danu.
7. Riješite se tekstila
Za vrućih dana bolje je riješiti se debelih tkanina, ukrasnih jastuka, tepiha i plahti. Vjeruje se da tamne tkanine privlače ) toplina i bolje je kupiti posteljinu koja je izrađen od lakih i organskih materijala.
8. Biti negdje s debelim zavjesama
Iako je bolje zamijeniti tekstil svjetlijim tkaninama, to ne vrijedi za zavjese. Trebali bi biti debeli.
Koliko je to moguće. Za vrućeg dana prozore je bolje držati zatvorene, ali ne zaboravite na cirkulaciju zraka.
9. Navlažite zrak
Možete kupiti ovlaživač zraka ili jednostavno upotrijebiti bocu s raspršivačem .
Također možete prati pod, ali nemojte to činiti prečesto jer kad je previše vlažno, teže se stvara ugodna situacija.
10. Kupujte sobne biljke
Sobne biljke pomažu smanjiti temperaturu u kući , te pročišćavaju i vlaže zrak. Ficus Benjamina, Aglaonema i palme najbolji su izbor za ovo.
11. Smanjite potrošnju električne energije
Za vrućih dana, bolje je ne koristiti uređaji : zagrijavaju zrak koji je već dovoljno vruć. Umjesto gledanja televizije kod kuće, idite u kino s klima uređajima.
Isto vrijedi i za korištenje peći. Za vrućih dana jedite hladnu i laganu hranu .
Bonus: 2 jednostavna životna trika koji će vašim ljubimcima pomoći da prežive toplinski val
- Pričvrstite gumenu prostirku sa strane bazena kako biste pomogli svom ljubimcu da izađe ako padne.
- Možete postaviti poslužavnik s ledom u blizini svojih ljubimaca kako biste im olakšali. Mi u Činjenice već smo primijetili da ih hladi.
Fotografija za pregled Depositphotos.com , Depositphotos.com