in ,

Plakanje za bivšim može vam pomoći da izgubite težinu, prema studiji

Prosječna osoba plače oko 16,5 galona suza tijekom svog života, kažu znanstvenici. Međutim, čini se da ljudi radije utišavaju svoje emocije i ponekad ih se čak i srame. Ali što ako vam kažemo da je emocionalno plakanje još jedan način da vas spriječimo da dobijete dodatnu težinu? Mislimo da je ta činjenica dovoljna da nam pomogne da konačno pronađemo pravi izlaz za galone suza koje su zakopane duboko u našim srcima.

Možda sumnjate da je to istina.

© selenagomez / Instagram

Neki od vas možda ne vjeruju da možete izgubiti težinu puštajući svoje emocije van. Previše nas je koji smo prošli kroz ovu situaciju i znamo da je to začarani krug: stres, jedete više i nakon nekoliko dana shvatite da je vaš omiljeni par traperica preuzak. Kako uopće možemo očekivati gubitak težine u ovoj situaciji? To je smiješno!

Ali sve ovisi o tome gdje je konačno kortizol.

eyesofbrain / Instagram

Čini se da ne razumijemo u potpunosti poantu. Istina je da je kortizol, hormon koji se oslobađa kao odgovor na stres, povezan s pretilošću.

Mnogi od nas znaju da nam ovaj hormon pomaže u borbi protiv svega što je živčano ili stresno. Problem je u tome što se danas ljudi fizički ne bore za opstanak, već radije sjede i kuhaju se u svom bijesu i frustraciji. Kao rezultat toga, naše tijelo misli da smo koristili neke kalorije kako bismo se nosili s našim stresorima i da ih moramo napuniti, čak i ako nismo.

alessioalbi / Instagram

U međuvremenu, znanstvenici su otkrili da emocionalne suze sadrže hormone koji povećavaju razinu kortizola. Oni su prolaktin, leu-enkefalin i adrenokortikotropin (također se naziva ACTH). Sve se to proizvodi kada smo pod velikim pritiskom.

Dakle, kada ne potisnemo emocije i fizički plačemo, ti se hormoni oslobađaju i razina kortizola se smanjuje. Kao rezultat toga, naše tijelo dobiva signal da ne moramo zadržati masnoću jer je stresna situacija sada gotova.

camihawke / Instagram

Sada vidite da je začarani krug samo začarani jer ne znamo kako smanjiti razinu kortizola. I zato smo skloni jesti svoje osjećaje i umjesto toga dobiti još veću težinu. Zahvaljujući znanosti, otkrili smo tajnu gubitka težine u teškim situacijama. Sve ovisi o tome gdje su hormoni stresa konačno – unutar ili izvan našeg tijela.

Upozorenje: Varanje neće pomoći!

alessioalbi / Instagram

Ako ste dobar izvođač i možete iscijediti suzu ili se nadati da ćete plakati dok režete luk, to neće imati nikakve koristi. Samo suze uzrokovane stvarnim emocijama sadrže potrebne hormone.

Znanstvenici također dodaju da je najbolje vrijeme za isplakati svoje emocionalne suze od oko 19-22 sata. Ovo je vrijeme kada je uglavnom vjerojatno da će ljudi biti s onima koje vole ili gledati film koji ih može natjerati da plaču.

© lilyrose_depp / Instagram

Dakle, ako je vaša veza gotova ili ako prolazite kroz neka druga teška vremena, pokušajte sve to pustiti van. Dobra sesija plakanja najučinkovitija je metoda za smirivanje našeg uma i novi početak s vašim tijelom iz snova.

Preview photo credit selenagomez / Instagram