in ,

9 psiholoških trikova koje možete početi koristiti odmah

Postoje neki teški životni problemi za koje bismo željeli da imamo posebne čarobne gumbe za rješavanje. Nažalost, toga nema. No, neki psihološki trikovi mogu vam pomoći da se nosite s poteškoćama, popravite svoje odnose s drugim ljudima i pronađete mir.

Kako biste imali podršku od nekoga u budućnosti, zamolite ga za malu uslugu danas.

© Depositphotos, © Depositphotos

Jednom davno, Benjamin Franklin odlučio je zadobiti povjerenje osobe koja ga nije voljela. Ta je osoba mogla utjecati na njegovu političku karijeru i imala je ogromnu knjižnicu. Franklin je napisao vrlo pristojno pismo u kojem je zamolio čovjeka za uslugu – da mu posudi rijetku knjigu na nekoliko dana. Knjiga je odmah poslana. Ubrzo nakon toga slavni političar ju je vratio uz zahvalnicu. I sljedeći put kada su se sreli, ljubitelj knjige prišao je Franklinu i postali su prijatelji.

Kao što je političar kasnije napisao u svojoj autobiografiji, “netko tko je jednom učinio nešto lijepo za vas vjerojatnije je da će vam kasnije opet pomoći.” Ovo je poenta učinka. Kako ga možete koristiti u stvarnom životu?

Možete zamoliti osobu koju jedva poznajete za malu uslugu. Na primjer, zamolite ih da posude olovku. Nakon toga, šanse da će ta osoba učiniti nešto veće za vas su mnogo veće. A ako vas kolega ne voli, možete ga pitati za mišljenje o nekoj važnoj stvari. Ovo će biti dobar temelj za vašu buduću vezu.

Koristite samo jednu riječ da saznate sviđate li se nekome ili ne.

Ne morate postavljati izravno pitanje da biste saznali sviđate li se nekoj osobi ili ne. Sve što trebate učiniti je odabrati određenu riječ i svaki put kada je osoba izgovori ili njen sinonim, možete kimnuti i nasmiješiti se. Ako se osobi sviđate, počet će sve češće koristiti ovu riječ.

Žvačite žvakaću gumu da se smirite.

© Depositphotos, © Depositphotos

Prema znanstvenim istraživanjima, ovaj proces dramatično smanjuje razinu kortizola (hormona stresa). Postoji nekoliko mogućih objašnjenja za to. Jedna od njih je da krv juri u glavu i postajete opušteniji. Drugi kaže da nas ugodne asocijacije na hranu i žvakanje čine sretnijima i smirenijima.

Osim toga, žvakaće gume nam mogu pomoći da odvratimo pažnju i riješimo se loših navika poput jedenja kada smo pod stresom ili grizenja noktiju.

Recite nekome tajnu kako biste poboljšali svoju vezu.

Dobar način da zadobijete nečije povjerenje je podijeliti s njim tajnu. Naravno, ne biste im trebali reći nešto jako važno, pogotovo ako vam je cilj samo izgraditi dobar odnos. Važno je toj osobi pokazati da joj vjerujete i da mislite da je važno da nešto zna. Tako će osjećati da su povezani s vama kroz nešto važno.

Ponudite nekome 2 opcije da dobijete ono što želite.

© Depositphotos, © Depositphotos

Ako trebate osobu da odabere ili učini nešto što zapravo ne želi, samo postavite pravo pitanje. Nemojte ih pitati hoće li to učiniti ili ne. Umjesto toga ponudite im 2 opcije.

Na primjer, trebate dobiti izvješće od svog kolege. Ne pitajte ih hoće li ga donijeti ili neće. Pitajte ih kada vam ga mogu dati: sutra ili za nekoliko dana.

Tako ljudi osjećaju da su važni i stječu iluziju kontrole nad situacijom.

Pogriješite da biste postali privlačniji.

Uvijek nastojimo izbjeći pogreške, ponajviše zato što se bojimo biti nasmijani. Međutim, mala pogreška može nas učiniti privlačnijima u očima drugih. Greška te čini običnim smrtnikom, umjesto idealnom osobom. Idealni ljudi se obično boje i ne vole.

Drugi se ljudi neće bojati pogriješiti u vašoj prisutnosti, što će se osjećati ugodnijim i opuštenijim. A ako također mogu istaknuti da ste pogriješili, možda će se čak i osjećati bolje i nećete se uvrijediti. Prvo, sami ste to učinili, a drugo, stekli ste povjerenje osobe.

Ali nemojte pretjerivati. Inače bi mogli početi sumnjati da ste dobri u onome što radite.

Ako postoje sličnosti između vas i drugih ljudi, više ćete im se svidjeti.

© Depositphotos, © Depositphotos

Mnogi ljudi znaju za zrcaljenje gesta. Međutim, veliki učinak može se postići ako usmeno označite sličnosti između vas i drugih ljudi.

Pomislite samo na strane turiste kada upoznaju domorodca u inozemstvu. Ili kako je lijepo saznati da ste studirali u istoj školi kao i netko drugi. Imamo tendenciju više voljeti slične ljude.

Dajte komplimente svaki dan.

Svaki dan dajte komplimente i govorite lijepe stvari ljudima. Čak i ako ste užasno raspoloženi. Čak i ako je dan bio jako loš.

U početku će vam biti teško, a onda ćete se naviknuti i nećete se morati tjerati da govorite lijepe stvari. I to će pomoći drugim ljudima da se malo više sviđate.

Štoviše, dok vježbate, možete reći dobre stvari ne samo svojim prijateljima i kolegama, već i slučajnim ljudima, radnicima u maloprodaji i vozačima. Ove riječi čine da se drugi ljudi osjećaju bolje i stvaraju dobru atmosferu.

Nemojte precijeniti pažnju na sebe.

© Depositphotos, © Depositphotos

Navikli smo se koncentrirati na sebe, pa kad ujutro ne izgledamo baš dobro, mislimo da to svi primjećuju. Ali zapravo, to nije istina.

To se zove efekt reflektora. Precjenjujemo važnost našeg izgleda i naših postupaka za druge ljude.

Ali razmislite o trenucima kada ste izvan grada. Skloni ste nositi odjeću u kojoj se osjećate ugodno, ne provodite sat vremena pred ogledalom i jedete što god želite. Drugi vas vide, misle da je to za vas normalno i nemojte dvaput razmišljati o svojim postupcima ili odjeći. Stoga pokušajte ovo iskustvo, opuštene i ugodne osjećaje zadržati na umu u svom svakodnevnom životu.