Sandru Bullock odavno zovu “American’s Sweetheart”, a obožavatelje ne prestaje iznenađivati na svakom koraku. Njezina nevjerojatna osobnost zrači jednako kao i njezin atraktivan vanjski izgled. Svaki put kad Bullock uđe u sobu ili prošeta crvenim tepihom, sve su oči uprte u nju, a ona ne krije da se trudi da izgleda što bolje.
Sandra Bullock pridaje veliku vrijednost kondiciji.
Imajte na umu da je potrebno puno vremena, rada i predanosti da biste ostali u formi. Kad Sandra Bullock vježba, svakako odvoji barem sat vremena, ne manje od 6 puta tjedno za svoje treninge.
Tijekom snimanja, Bullock se pobrine da počne vježbati i prije nego što stigne na set kako ga ne bi propustila. U filmu, Bird Box, bilo je mnogo puta kada je dolazila na set u svojoj odjeći za vježbanje.
I Sandra Bullock plesom se voli nositi sa stresom, pogotovo kad je pod velikim pritiskom. Kao glumica, vodi buran život pa ples koristi kao oblik terapije, čak i ako ne može naći partnera za ples. Za magazin InStyle rekla je da sama pleše ako ne nađe partnera.
Plankanje možda nije zabavno, ali ona to radi cijelo vrijeme.
Svi znaju da je planking izvrsna metoda za održavanje forme i nevjerojatan izgled, ali Sandra Bullock može potvrditi činjenicu da ovo možda i nije najugodniji trening na svijetu. Izjavila je da želi moći nositi svoju djecu, pa mora ostati u formi i snažna.
Ona cilja na svoja ramena i mišiće gornjeg dijela tijela tako što se često prisiljava na dasku tijekom duljeg vremenskog razdoblja, a u zamjenu je izložila vitku definiciju svojih leđa i nadlaktica kako bi njeni obožavani pratitelji bili ljubomorni.
Jako pazi koliko hrane jede i ne želi izgubiti kontrolu.
Ako Bullock želi ostati u dobroj formi u dobi od 57 godina, mora učiniti više od pukog vježbanja. Ona također mora dobro jesti. Tijekom obroka jako pazi koliko hrane pojede, a čak i kada je primamljivo da se prejede, to ne čini.
Bullock tvrdi da jede manje količine svojih hranjivih obroka kako bi održala metabolizam aktivnim, a jede voće i orašaste plodove kad ogladni. Bullock ne pazi samo na svoje porcije nego i na prehranu. Teško je pronaći obroke bez šećera i glutena. Preferira svježu hranu i odabire meso iz slobodnog uzgoja gdje god je to moguće. Također se pokušava pridržavati svog plana zdrave prehrane kako bi podržala svoje fitness ciljeve.
Dani prehrane pomažu joj da održi ravnotežu.
Uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba nisu uvijek mogući. Iako je Bullock poznata zvijezda, ona je kao i mi ostali po tome što s vremena na vrijeme isklizne. Osigurava da jedan dan u tjednu bude rezerviran za njezina omiljena jela kako bi mogla održavati zdrav način života.
U noći s petka na subotu često ima veću slobodu u pogledu onoga što jede. Ovo razmetanje posvećeno je Bullockovoj omiljenoj kuhinji. Među njezinim omiljenim jelima su bečko pecivo, nekuhano tijesto za kekse ili zdjelica Lucky Charms s mlijekom dok gleda SNL u krevetu. “To je blaženstvo!” ona kaže.
Kao dio svoje redovne rutine, Sandra Bullock bavi se jogom i pilatesom.
Uz redovno vježbanje, Bullock također uključuje jogu i pilates u svoju svakodnevnu rutinu. Svjesna je zdravstvenih prednosti istezanja i izduživanja mišića, kako za njezinu ljepotu, tako i za opću dobrobit. Uz pomoć ovih vježbi, ona može postići jaču mišićnu definiciju i tonus, kao i doživjeti mir i duševni mir.