“Napunila sam 40 godina i počela sam vidjeti mekoću posvuda po tijelu … Znala sam da je vrijeme da nešto učinim, pa sam i učinila. Čak i u 50-ima okreće glavu svojim zavidnim oblinama i blistavim samopouzdanjem. Pa, tajna njene zapanjujuće figure pješčanog sata i mladog izgleda je vani, što bi moglo inspirirati žene svih dobnih skupina.
Prvo hrani svoje tijelo iznutra.
Vergara naglašava važnost održavanja uravnotežene prehrane kako bi se postigla i održala njezina figura. Naglašava konzumiranje cjelovite hrane bogate hranjivim tvarima, uključujući obilje voća, povrća, nemasnih proteina i zdravih masti. Umjerenost je bitna, a ona si dopušta povremene užitke kako bi održala zdrav odnos s hranom. Dijeta Sofije Vergare odražava njezino razumijevanje značaja hranjenja tijela iznutra.
Ali ona također uživa u slatkišima, govoreći: “Imam puno voća i povrća u ishrani, a kuhamo svježe meso. Ali imam i sladoled i desert, a to radimo preko vikenda. Pokušavam se kontrolirati tijekom tjedna.”
Mrzi vježbati, ali svejedno to radi.
Glumica je poznata po svojoj predanosti redovitom vježbanju, ali dosadi joj ako je to ista rutina iznova. Zato u svoju fitness rutinu uključuje kardio vježbe, trening snage i pilates. Kombinirajući različite oblike vježbanja, cilja različite mišićne skupine i povećava ukupnu tjelesnu snagu. Redovita tjelesna aktivnost pomaže joj u održavanju figure pješčanog sata i doprinosi njezinoj ukupnoj dobrobiti.
Pridržavanje našeg rasporeda vježbanja također čini ono što nam odgovara. Trebali bismo slušati naša tijela i cjelokupni dnevni raspored. Sofia to zna i ne preopterećuje svoje tijelo, a pogotovo ne kad je umorna.
Ne zaboravlja na hidrataciju, ali žali zbog jedne stvari.
Vergara pripisuje svoju sjajnu kožu i utegnutu građu, djelomično, važnosti hidratacije. Naglašava značaj svakodnevnog pijenja puno vode kako bi joj koža bila hidratizirana, podatna i mladenačka. Osim toga, slijedi režim njege kože koji uključuje nježno čišćenje, vlaženje i zaštitu kože od sunca.
Iako je počela koristiti kremu za sunčanje u ranoj dobi, sada žali zbog jedne pogreške. Nije koristila kremu za sunčanje na prsima i vratu. Vergara kaže: “Kremu za sunčanje počela sam koristiti kad sam bila vrlo mlada na licu. Žao mi je što nisam znala da ga trebate staviti i na prsa i vrat.”
Što je najvažnije, samopouzdanje i samoprihvaćanje.
Jedan od najznačajnijih aspekata privlačnosti Sofije Vergare je njezino nepokolebljivo samopouzdanje i samoprihvaćanje. Prihvaća svoje obline i vjeruje u slavljenje svog tijela kakvo jest, bez obzira na društvena očekivanja. Njezino samopouzdanje zrači kroz njezinu osobnost, što je čini uzorom ženama svih dobnih skupina. Vergarina poruka je jasna: prigrlite i proslavite svoju jedinstvenu ljepotu.
Također prepoznaje važnost mentalne dobrobiti u postizanju zapanjujuće figure. Vjeruje da održavanje pozitivnog načina razmišljanja i pronalaženje sreće u svakodnevnom životu značajno doprinose njezinom cjelokupnom izgledu i samopouzdanju. Sofia Vergara odiše radošću i sjajem dajući prednost svom mentalnom zdravlju, baveći se aktivnostima u kojima uživa i okružujući se pozitivnošću, dodajući svojoj bezvremenskoj ljepoti.
Način na koji se odijeva također pridonosi njezinom izgledu.
Vergara razumije važnost strateškog stylinga kako bi pokazala svoju figuru bez pretjerivanja. Odabire odjevne kombinacije koje ističu njezine obline, zadržavajući zrak elegancije i sofisticiranosti. Odlučivši se za labavije siluete koje graciozno prekrivaju njezino tijelo, ona stvara ukusan i privlačan izgled koji naglašava njezinu prirodnu ljepotu.
Glumica eksperimentira s raznim tkaninama i teksturama kako bi dodala dubinu i dimenziju svojim odjevnim kombinacijama. Ugrađujući materijale poput čipke, šifona ili svile, ona donosi vizualni interes svojim ansamblima. Ovi izbori omogućuju joj da zadrži svoj stil potpisa dok istražuje različite načine kako istaknuti svoju zapanjujuću figuru.
