in ,

Zašto je spavanje s ventilatorom loše za vas

Neki ljudi ne mogu spavati bez ventilatora. Bilo da se radi o vrućim ljetnim noćima ili zato što im zvuk pomaže da zaspu, vjetar koji puše izravno na njih je nužnost. No, iako sam ventilator nije toksični objekt, korištenje noću može dovesti do određenih posljedica.

1. Osušit će vaša usta i nosne prolaze.

Studije otkrivaju da ostavljanje ventilatora može pomoći isparavati znoj i vlagu iz vašeg tijela, što dovodi do dehidracije i sušenja usta i nosnih prolaza. Ako živite u suhom području, to treba posebnu pozornost, jer se te posljedice mogu pojaviti još brže. Općenito, međutim, šalica vode je više nego dovoljna za obnovu vode koja vam je potrebna.

2. To može pogoršati vaše alergije.

Ako imate alergije, spavanje s upaljenim ventilatorom nije dobra ideja. Prema istraživačima, vjetar može pomoći u cirkulaciji čestica alergena, povećavajući vaše šanse za astmu, suhe oči, alergije na oči i peludnu groznicu.

OGLAS

3. To je jedan od uzroka grčeva u mišićima.

Noćna se temperatura brzo smanjuje i, iako je izloženost hladnoći jedan od uzroka grčeva u mišićima, ventilatori vas mogu izložiti koncentriranijem i konstantnom hladnom zraku, koji puše izravno u vas. S druge strane, ako proživljavate vruće noći, zrak koji puše iz ventilatora može povećati vašu jezgru, što dovodi do bolesti povezanih s vrućinom, poput mučnine ili glavobolje.

Bonus: Evo što možete učiniti umjesto da uključite ventilator.

1. Spavajte s otvorenim prozorom.

Jednostavno rješenje za vruće noći je jednostavno ostaviti otvoren prozor. Hladan vjetar tijekom ranog jutra pomoći će hladiti zrak. Ako se bojite komaraca, možete pokušati instalirati mrežu ili zaslon u prozor.

OGLAS

2. Stavite mokar ručnik ili kantu punu vode blizu kreveta.

OGLAS

Kako bi vaša soba bila otporna na dehidraciju, stavite mokri ručnik uz uzglavlje ili napunite kantu vodom i ostavite je pored kreveta, na podu. Ova rješenja pomoći će povećati vlažnost u vašoj spavaćoj sobi.

3. Turn the fan in another direction.

Ako jednostavno ne možete spavati bez ventilatora, pokušajte ga okrenuti u drugom smjeru. Na ovaj način neće puhati izravno u vas. Također ga možete pokušati staviti pored prozora kako bi mogao uhvatiti vanjski zrak i pomoći mu da uđe u prostoriju.

OGLAS
OGLAS

What do you think?