U 21. stoljeću konačno smo shvatili da je promatranje našeg zdravlja važno. Ipak, često zaboravljamo obratiti pozornost na signale koje nam tijelo šalje. Jeste li ikada analizirali svoju stolicu? Koliko god odvratno zvučalo, njegova boja i oblik mogu otkriti puno o vašem zdravlju.
Boja kakice
Kao što vjerojatno znate, normalna boja stolice je smeđa. Može se s vremena na vrijeme malo razlikovati, ovisno o tome što jedete, ali nagla promjena boje bez očitog razloga može biti znak upozorenja. Pa otkrijmo što je što.
1. Bijela
Bjelkasta, sivkasta ili glinena stolica ukazuje na nedostatak žuči. To može nagovijestiti probleme s jetrom i žučnim mjehurom jer su to organi u kojima se žuč proizvodi i skladišti. To može biti bilo što, od blokiranih žučnih kanala i žučnih kamenaca do ciroze.
Bijela sluz na smeđoj stolici može biti znak Crohnove bolesti.
2. Zelena
Zelena boja može biti uzrokovana konzumacijom povrća bogatog klorofilom (poput špinata), zelenom bojom hrane u pićima i dodacima željeza.
Ako hrana nije razlog, to znači da je vaša stolica prebrzo prošla probavni trakt i nije imala vremena dobiti dovoljno žuči i bilirubina.
3. Žuta
Žuta stolica može biti znak začepljenih žučnih kanala i slabe apsorpcije masti. Drugi razlog je nedostatak enzima koje proizvodi gušterača, što može nagovijestiti kronični pankreatitis, celijakiju i cističnu fibrozu.
Ali ne paničarite! Žuta kakica također može biti znak da ste jeli previše mrkve ili popili puno pića žute boje.
4. Crna
Crna stolica može se pojaviti zbog unosa lijekova (poput aspirina, ibuprofena i dodataka željeza) ili krvarenja u crijevima. Potonje je očito razlog da odmah kontaktirate svog liječnika.
Češći uzrok leži u hrani koju jedete. Crna i plava hrana, poput borovnica ili sladića, može dati ovu nijansu.
5. Crvena
Na crvenu stolicu obično utječe vaša prehrana. Repa, obojena pića, rajčice… Samo razmislite o tome što ste nedavno konzumirali.
Međutim, ako hrana nije uzrok, vrijeme je da nazovete svog liječnika. Krv u tvojoj kaki je alarmantan znak. To može biti analna pukotina ili nešto ozbiljnije poput hemoroida, ulceroznog kolitisa ili čak raka.
Oblik kakice
Ako još uvijek ne vjerujete da je promatranje stolice normalno, neka znanstvena istraživanja mogu vas uvjeriti. Kako bi razlikovali vrste izmeta i pomogli ljudima da ostanu zdravi, znanstvenici iz Kraljevske ambulante Bristol stvorili su Bristolsku stolicu. Opisuje 7 vrsta izmeta i što oni znače.
1.
- Izgled: Odvojene čvrste grudice koje podsjećaju na orašaste plodove ili kozji izmet.
- Značenje: Teška konstipacija.
Ova vrsta stolice znači da vašem tijelu nedostaju vlakna. Da biste ga popravili, pokušajte konzumirati više proizvoda bogatih vlaknima poput tjestenine od cjelovitog heljde, malina i leće.
2.
- Izgled: U obliku kobasice, velike i kvrgave.
- Značenje: Zatvor.
Ova vrsta stolice također je uzrokovana nedostatkom vlakana. Neprevagalni razlozi za zatvor mogu uključivati dugotrajni antidiarrhea, uzimanje lijekova i nedostatak tjelesne aktivnosti. Savjet je jesti više voća i povrća i izvoditi vježbe.
3.
- Izgled: Napukla kakica u obliku kobasice.
- Značenje: Normalna stolica.
Ovo znači dobro! Ne zaboravite hodati i piti više vode.
4.
- Izgled: Mekana, u obliku kobasice i glatka.
- Značenje: Savršena stolica.
Pokušajte održavati uravnoteženu prehranu i izbjegavajte stresne situacije kako bi stvari bile sjajne kao što jesu.
5.
- Izgled: Meke grudice s jasnim rubovima.
- Značenje: Lagani proljev.
Također može biti znak sindroma iritabilnog crijeva. Da biste ga poboljšali, pokušajte jesti hranu s niskim udjelom vlakana poput banana, krekera i krumpira.
6.
- Izgled: Fluffy komadi s neravnim rubovima.
- Značenje: Blagi proljev.
Možda ima previše vlakana u tvojoj prehrani. Pijte više kako biste izbjegli dehidraciju i držite se kuhanog krumpira i banana. Možda ćete htjeti isprobati i neki OTC, poput Imodium ili Pepto-Bismol. Ako problem traje više od 2 dana, obratite se liječniku.
7.
- Izgled: Tekućina bez čvrstih komada.
- Značenje: Teški proljev.
To može biti znak trovanja hranom, netolerancije na laktozu, bakterijske infekcije ili unosa lijekova. Pijte puno vode za borbu protiv dehidracije i isprobajte lijekove bez recepta. Ako simptomi ne nestanu za 2 dana ili ako osjetite bol, obratite se liječniku.