Dobra rutina njege kože i zdrava prehrana mogu učiniti čuda za vas, no čini se da mnoge slavne osobe koje su u svojim pedesetima ili šezdesetima zapravo stare unazad. Madonna je sjajan primjer za to, budući da je pop zvijezda koja trenutno ima 64 godine također u najboljoj formi svog života. Zaintrigirani bezvremenskom ljepotom pop ikone, pokušali smo doznati njezine tajne protiv starenja, a neke od njih jednostavnije su nego što smo ikada mogli zamisliti.
Vilica za lice
U objavi na Instagramu koju je podijelila 2018., vidi se kako Madonna njeguje lice kod svog estetičara. A alati koji se koriste izgledaju vrlo slično 2 vilice velike veličine. “Nevjerojatno je, pogledajte ovo malo lice koje se događa s vilicom. Vilice su stvarno dobre, zatežu kožu”, kaže pop ikona u videu.
Ključno je imati hidratiziranu kožu.
Prema riječima Madonnine trenutne stručnjakinje za lice, Edyte Jarosz, hidratacija je vrlo važna ako želite postići punašan, gladak ten baš kakav ima pjevačica. Preporuča uključivanje seruma s vitaminom C u vašu dnevnu rutinu, kao i Azijsku tehniku njege kože slojevitim proizvodima. Kada imate opsežan popis proizvoda koje volite koristiti, redoslijed je važan. Jarosz preporučuje da idete od najlakše prema najgušćoj teksturi kako bi vaša koža mogla apsorbirati sve hranjive tvari.
Njezina prehrana igra veliku ulogu.
Madonna također vodi računa o tome što stavlja u svoje tijelo. Iako je se ponekad može vidjeti na Instagramu kako jede tjesteninu ili sladoled, pop diva uglavnom preferira specifičnu prehranu. Zove se makrobiotička dijeta, a sastoji se od povrća poput kelja, brokule, mrkve, orašastih plodova, graha, ali i dosta ribe. Madonna inače ne jede meso ni mliječne proizvode, ali voli piti čaj od đumbira i kokosovu vodu.
Održavanje dobre fizičke forme također joj je jedan od prioriteta.
Pjevačica je prije nekoliko godina također progovorila o svojoj rutini vježbanja i vrsti tjelovježbe koju preferira. “Nisam rođena s tijelom Gisele Bündchen. Dakle, morate raditi za to,” rekla je.
Madonna voli kombinirati različite vrste vježbi, poput pilatesa, plesa, aerobika i intervalnih treninga. Također voli uključiti Ashtanga jogu u svoju rutinu. “Ashtanga je puno fizičkija od drugih vrsta joge. To je kao ples”, opisala je Madonna.
Ali najvažniji je čimbenik osjećaj mladosti.
Ne možete stvarno izgledati mladoliko izvana ako se ne osjećate iznutra. Proteklih desetljeća Madonnu su u intervjuima stalno pitali o starenju, a ona je uvijek imala odličan odgovor.
“Mislim da previše razmišljaš o starenju. Mislim da previše razmišljaš o godinama. Mislim da biste jednostavno trebali prestati razmišljati o tome”, rekla je jednom intervjuu koji ju je neprestano gnjavio pitanjima. “Prestanite razmišljati, samo živite svoj život i nemojte biti pod utjecajem društva koje vas pokušava natjerati da se osjećate na neki način o vašim godinama ili onome što biste trebali raditi, ” savjetuje Madonna.
