Tržište torbica može se lako kretati oko 47 milijardi dolara svake godine. Torbice, kvačila i torbe s torbama neke su od najpopularnijih vrsta, a svi imamo svoje omiljene. Ali biti u stilu može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. 54,5% odraslih kaže da pati od bolova u leđima ili drugih srodnih stanja, a način na koji nosimo torbe može znatno pogoršati ovaj problem.
1. Gornja torba s ručkom
Torba s gornjom drškom obično je izrađena od čvrstih materijala i obično se nosi na podlaktici. To znači da se ovakva torba često može držati predaleko od tijela, vršeći pritisak na vrat i ramena.
Kako ga nositi: Da biste ublažili bolove u vratu i ramenima, torba s gornjom ručkom povremeno se može nositi ispod pazuha poput kvačila.
2. Torba preko tijela
Iako je ova torba dizajnirana za nošenje po tijelu, većina je žena nosi na jednom ramenu. A budući da torba za cross-body obično ima duži remen, sjedi prenisko. Ova situacija može dovesti do bolova u gornjem dijelu leđa i vratu .
Kako ga nositi: Nosite ga što je više moguće i preko tijela. S vremena na vrijeme prebacite ramena kako biste ujednačili pritisak.
3. Torba za držanje
Torbe Holdall često se koriste za nošenje naše sportske odjeće i opreme ili kao putnička vikend prtljaga. To ovu vreću čini izuzetno teškom i opasnom za vašu kralježnicu. Na našu sreću, većina torbi s torbom dolazi s remenom, a njegovo korištenje je neophodno – ali važno je ne nositi ga pod jednim ramenom. Kad to učinite, može vam kralježnicu izvući iz crte, jer ćete svu težinu smjestiti na jednu stranu tijela.
Kako ga nositi: U idealnom slučaju bilo bi bolje odabrati torbu koja se isporučuje s kotačićima. Ali ako već imate jedan bez njih, nosite ga po tijelu što je više moguće i često mijenjajte rame o koje visi.
4. Ruksak
Ruksak je najbolja vrsta torbe za izbjegavanje bolova u leđima, ali također dolazi s vodičem za “najbolju praksu”. Odabir ruksaka s pretankim naramenicama, nošenje ispod samo jednog ramena ili prenisko vješanje može dovesti do ozljeda i dugotrajnih problema s leđima.
Kako se nositi: Ruksaci sa širim naramenicama najbolji su za bolju raspodjelu težine. Također, ne zaboravite da ga uvijek nosite ispod oba ramena i stavljate ga što je moguće više i bliže leđima.
5. Torba s torbom
Torbe od torbe postale su popularne kao način nošenja prijenosnog računala i radnog materijala na moderan način. Ali sve ove stvari mogu ovu torbu učiniti težom nego ikad. Zbog toga ga nosite za ručku može opteretiti svoju ruku, vrat i leđa.
Kako ga nositi: Odaberite torbe od vrećice koje se isporučuju s remenom. Pomoću nje možete nositi torbu po tijelu kako biste ravnomjernije rasporedili težinu. Također, kad putujete na posao, odložite ga da odmara ramena.
6. Torba s spojkom
Budući da je kvačilo malo i može nositi samo nekoliko predmeta, ova vrsta torbe savršena je za ljude koji pate od bolova u leđima. Međutim, nošenje u rukama moglo bi vam spustiti rame samo s jedne strane.
Kako ga nositi: Oslobodite ruke i nosite kvačilo ispod pazuha. Da biste izbjegli stvaranje napetosti na jednom ramenu, povremeno promijenite stranu.
7. Tote torba
Što je veća torba, to je gore po vaše zdravlje. Njegova težina i činjenica da ga možete nositi samo s jedne strane može izazvati neravnotežu i nešto što se naziva sindromom spuštenog ramena . To se događa nakon što dugotrajna izloženost težini na vašem ramenu ošteti živac i završi niže od drugog.
Kako ga nositi: Bolje je boriti se protiv nagona da punite torbu do kraja. Lagana torba i zamjena strana mogu vam pomoći da izbjegnete napete mišiće i živce.
8. Ručna mini torba
Ručna mini torba trend je iz 90-ih koji se nedavno vratio. Kako ga možete nositi samo držeći ga u ruci, može povećati napetost lakta, zgloba i ruke . To također može promijeniti vaš način hodanja.
Kako ga nositi: Ako tražite malu torbu, pokušajte izvaditi svoju ručnu mini torbu za fanny paket. Ovu vrstu torbe možete nositi bliže tijelu i osloboditi ruke, ramena i šake od bilo kakvih napetosti.
9. Torba s lančanim remenom
Iako bi torbe s lančanim remenom mogle unijeti moderan preokret u vaš izgled, to nije najbolje za vaše tijelo. Metalni materijal može biti prilično bolan za vaša ramena, jer s vremenom može početi kopati po njima.
Kako ga nositi: Da biste ublažili bolove u ramenu, pokušajte ih nositi preko tijela i povremeno mijenjati strane.