9 vrsta torbica koje vam mogu naštetiti leđima i kako ih sigurno nositi

Oglas
Oglas
Oglas

Tržište torbica može se lako kretati oko 47 milijardi dolara svake godine. Torbice, kvačila i torbe s torbama neke su od najpopularnijih vrsta, a svi imamo svoje omiljene. Ali biti u stilu može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. 54,5% odraslih kaže da pati od bolova u leđima ili drugih srodnih stanja, a način na koji  nosimo torbe može znatno pogoršati ovaj problem.

1. Gornja torba s ručkom

Torba s gornjom drškom obično je izrađena od čvrstih materijala i obično se nosi na podlaktici. To znači da se ovakva torba često može držati predaleko od tijela, vršeći pritisak na vrat i ramena.

Oglas
Oglas
Oglas

Kako ga nositi: Da biste ublažili bolove u vratu i ramenima, torba s gornjom ručkom povremeno se može nositi ispod pazuha poput kvačila.

2. Torba preko tijela

Iako je ova torba dizajnirana za nošenje po tijelu, većina je žena nosi na  jednom ramenu. A budući da torba za cross-body obično ima duži remen, sjedi prenisko. Ova situacija može dovesti do bolova u gornjem dijelu leđa i vratu .

Kako ga nositi: Nosite ga što je više moguće i preko tijela. S vremena na vrijeme prebacite ramena kako biste ujednačili pritisak.

Oglas
Oglas
Oglas

3. Torba za držanje

Torbe Holdall često se koriste za nošenje naše sportske odjeće i opreme ili kao putnička vikend prtljaga. To ovu vreću čini izuzetno teškom i opasnom za vašu kralježnicu. Na našu sreću, većina torbi s torbom dolazi s remenom, a njegovo korištenje je  neophodno  – ali važno je ne nositi ga pod jednim ramenom. Kad to učinite, može vam kralježnicu izvući iz crte, jer ćete svu težinu smjestiti na jednu stranu tijela.

Kako ga nositi: U idealnom slučaju bilo bi bolje odabrati torbu koja se isporučuje s kotačićima. Ali ako već imate jedan bez njih, nosite ga po tijelu što je više moguće i često mijenjajte rame o koje visi.

4. Ruksak

Ruksak je najbolja vrsta torbe za izbjegavanje bolova u leđima, ali također dolazi s vodičem za “najbolju praksu”. Odabir ruksaka s pretankim naramenicama, nošenje ispod samo jednog ramena ili prenisko vješanje može dovesti do ozljeda i dugotrajnih problema s leđima.

Kako se nositi: Ruksaci sa širim naramenicama najbolji su za bolju raspodjelu težine. Također, ne zaboravite da ga uvijek nosite ispod oba ramena i stavljate ga što je moguće više i bliže leđima.

Oglas
Oglas
Oglas

5. Torba s torbom

Torbe od torbe postale su popularne kao način nošenja prijenosnog računala i radnog materijala na moderan način. Ali sve ove stvari mogu ovu torbu učiniti težom nego ikad. Zbog toga ga nosite za ručku može opteretiti svoju ruku, vrat i leđa.

Oglas
Oglas
Oglas

Kako ga nositi: Odaberite torbe od vrećice koje se isporučuju s remenom. Pomoću nje možete nositi torbu po tijelu kako biste ravnomjernije rasporedili težinu. Također, kad putujete na posao, odložite ga da odmara ramena.

6. Torba s spojkom

Budući da je kvačilo malo i može nositi samo nekoliko predmeta, ova vrsta torbe savršena je za ljude koji pate od bolova u leđima. Međutim, nošenje u rukama moglo bi vam spustiti rame samo s jedne strane.

Kako ga nositi: Oslobodite ruke i nosite kvačilo ispod pazuha. Da biste izbjegli stvaranje napetosti na jednom ramenu, povremeno promijenite stranu.

7. Tote torba

Što je veća torba, to je gore po vaše zdravlje. Njegova težina i činjenica da ga možete nositi samo s jedne strane može izazvati  neravnotežu i nešto što se naziva sindromom spuštenog ramena . To se događa nakon što dugotrajna izloženost težini na vašem ramenu ošteti živac i završi niže od drugog.

Kako ga nositi: Bolje je boriti se protiv nagona da punite torbu do kraja. Lagana torba i zamjena strana mogu vam pomoći da izbjegnete napete mišiće i živce.

8. Ručna mini torba

Ručna mini torba trend je iz 90-ih koji se nedavno vratio. Kako ga možete nositi samo držeći ga u ruci, može povećati napetost lakta, zgloba i ruke . To također može promijeniti vaš način hodanja.

Kako ga nositi: Ako tražite malu torbu, pokušajte izvaditi svoju ručnu mini torbu za fanny paket. Ovu vrstu torbe možete nositi bliže tijelu i osloboditi ruke, ramena i šake od bilo kakvih napetosti.

9. Torba s lančanim remenom

Iako bi torbe s lančanim remenom mogle unijeti moderan preokret u vaš izgled, to nije najbolje za vaše tijelo. Metalni materijal može biti prilično bolan za vaša ramena, jer s vremenom može početi kopati po njima.

Oglas
Oglas
Oglas

Kako ga nositi: Da biste ublažili bolove u ramenu, pokušajte ih nositi preko tijela i povremeno mijenjati strane.

Komentari

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas