in ,

Zašto je bolje tuširati se noću

Dermatolozi preporučuju provesti oko 5 do 10 minuta dnevno pod tušem. Dok neki od nas ne mogu zamisliti da se dan suočava bez jutarnjeg ispiranja, drugi radije ispiru svakodnevni stres noću. Iako se vrijeme tuširanja svodi na vaše osobne preferencije, oni koji se odluče to raditi noću zapravo mogu ubrati više ljepote i zdravlja.

1. Moglo bi vam pomoći da brže zaspite.

Večernje tuširanje opušta vaše tijelo i um, a kada ga uzmete u pravo vrijeme može vam pružiti i bolji san. Tuširanje 90 minuta prije spavanja u toploj vodi može vam pomoći da zaspite oko 10 minuta brže nego inače. To se događa jer topla voda blago snižava temperaturu vašeg tijela, što zauzvrat šalje signal vašem tijelu da je vrijeme za odlazak na spavanje.

2. Bolje je za vašu kožu.

Tuširanje prije odlaska u krevet također bi moglo pomoći u sprječavanju prištića. Naša kosa skuplja bakterije i nakupljene proizvode tijekom dana, a kako vam glava udari o jastuk, sve se te nečistoće prenose na vašu jastučnicu, a zatim na lice. Budući da se naša koža regenerira dok spavamo, odlazak u krevet s čistom i svježom kožom također znači da će vaše nove stanice kože biti zdrave.

3. Može ublažiti sezonske alergije.

Ako patite od sezonskih alergija, noćno tuširanje može pomoći u ublažavanju simptoma. Biti vani znači da alergeni, poput peludi i prašine, mogu doći na vašu kožu i odjeću, a osim ako se ne istuširate prije spavanja može završiti na vašoj posteljini. Ako imate naviku ujutro skakati pod tuš, razmislite o promjeni rutine i umjesto noćnog tuširanja kako biste izbjegli neugodne simptome.

4. Kosa će vam biti zdravija.

© Shutterstock.com

Ako kosu operete navečer, imat ćete više vremena da se prirodno osuši na zraku. To će, pak, kosu dulje održavati sjajnom i sjajnom jer pomaže u zaključavanju vlage . Sušenje kose fenom u jutarnjoj žurbi može oštetiti vaše niti, ostavljajući ih slabima i dosadnima.

5. Pomaže u borbi protiv prekomjernog znojenja.

Dok je jutarnje tuširanje odličan način da se osvježite prije nego što se suočite s danom, tuširanje noću zapravo vam može pomoći spriječiti miris tijela. Hladno tuširanje prije odlaska u krevet moglo bi pomoći u smanjenju noćnog znojenja od kojeg pate mnogi ljudi.

6. Može spriječiti grčeve u mišićima.

Ako nakon dugog dana na poslu osjećate bol i bol u mišićima, topli tuš može vam pomoći u ublažavanju neugodnih osjeta. Kako topla voda pogađa vaše tijelo, pomaže u ublažavanju napetosti mišića i pospješuje bolji san. Toplo tuširanje također može spriječiti grčeve u nogama noću, uobičajeno stanje koje pogađa do 60 posto narod.