Volimo štikle! Nemoguće je ne voliti, s obzirom na to kako sjajno i elegantno izgledaju. Oni mogu učiniti da svaka odjeća izgleda elegantnije. Ali u mnogim slučajevima uzrokuju i bol, neugodni su ili se naša stopala jednostavno ne mogu naviknuti na njih. Dobra vijest je da postoji mnogo načina da izbjegnete nelagodu i u potpunosti uživate u prekrasnim štiklama. Primjerice, odabirom prave veličine, pravog potplata i idealne visine pete, ne samo da ćete spriječiti štetu na svom tijelu, već ih možete i maksimalno iskoristiti. Pa zašto se držati loših navika?
1. Provjerite jeste li obukli pravu veličinu.
Koliko smo se puta zaljubili u štikle koje nisu bile dostupne u našoj veličini? Najvjerojatnije mnogo, mnogo puta. A možda ste ih samo isprobali (iako ste unaprijed znali da vam neće ići kako želite). No, ne zaboravimo da postoji razlog zašto postoje veličine cipela, posebno kada su u pitanju štikle. Ako su vam cipele premale, samo ih odmah zaboravite, tu situaciju ne možete popraviti. Ako su malo preveliki, stopalo će vam kliziti naprijed i to bi vam moglo uzrokovati bol u nožnim prstima, ali postoji rješenje. Postoji nekoliko savjeta kako nositi štikle (čak i ako su malo prevelike) a da vam one ne uzrokuju bol. Na primjer, možete koristiti silikonske uloške kako biste spriječili klizanje stopala prema naprijed.
2. Saznajte kakav tip stopala imate i potražite najprikladniju cipelu za njih.
Da biste to učinili, uvijek biste trebali isprobati obje cipele umjesto samo jednu kao što mnogi ljudi rade. To je zato što naša stopala općenito imaju malu razliku u veličini. Isprobajte ih s vrstom čarapa koje ćete koristiti (posebno najlonke). Bolje je ako to možete učiniti poslijepodne ili navečer, jer su vam u to vrijeme stopala nakon cjelodnevnog hodanja nešto više natečena. Ovo je dobar savjet da kasnije izbjegnete neugodno iznenađenje. Uvijek provjerite ima li dovoljno mjesta za nožne prste, da cipele ne pristaju previše olabavo i da li je peta udobna, ali ne klizi. Zapamtite da cipela treba pristajati vašem stopalu, a ne obrnuto.
3. Što je peta deblja, to bolje.
Da se razumijemo: stiletto peta nije najudobnija stvar na svijetu, a povrh toga, nije dobra za vaše tijelo. Budući da je tako tanak, sva vaša težina biva prisiljena na vaše metatarzalne kosti (5 kostiju odmah iza vaših nožnih prstiju) i to stvara veliki pritisak na jednom jedinom mjestu. Dugoročno gledano, možete povrijediti svoje tijelo ako ovu vrstu potpetice nosite dulje vrijeme. Deblja peta raspoređuje težinu preko gležnja i pruža veću stabilnost.
4. Prestanimo se bojati potpetica sa životinjskim uzorkom, cipela s uzorkom ili blještavih boja.
Čak i ako je ponekad teško prihvatiti se izazova i ostaviti klasične boje iza sebe, isprobavanje novih stvari neće škoditi! Cipele s printom dobro se slažu s puno odjeće i daju dašak osobnosti otmjenoj odjevnoj kombinaciji. Primjerice, štikle sa životinjskim uzorkom jako se dobro slažu s crnom, bijelom, bež, tamnozelenom, narančastom, ljubičastom, ružičastom i traperom. Pitanje je samo hrabrosti i isprobavanja novih opcija zbog kojih ćete se u svom izgledu osjećati ugodno i samouvjereno.
5. Učenje hodanja u štiklama
Postoje određeni stilovi cipela u kojima se gotovo nemoguće osjećati ugodno i slobodno hodati. Nema sumnje da ako se stalno spotičete, osim što riskirate da se ozlijedite, zapravo nećete izgledati baš elegantno.
6. Dodajte visoke čizme u svoj ormar.
Čizme s visokom petom klasik su koji će uvijek biti u stilu. Lijepe su i vrlo dobro se slažu s nizom različitih odjevnih kombinacija. Sjajan primjer je Monica Geller u Friends. Sjećate li se epizode u kojoj troši ogroman dio svoje plaće na par čizama? Bile su prekrasne! Ali nije mogla hodati bez patnje (iako je i dalje izgledala sjajno). Preporučamo da o idealnom paru čizama razmišljate ne samo kao o lijepom dodatku svom ormaru, već i kao o udobnom izboru.
7. Svako malo napravite pedikuru.
Pedikura ne brine samo o zdravlju vaših stopala, već i o njihovom izgledu. Među njegovim brojnim dobrobitima, najvažnija je ublažavanje stresa i revitalizacija kože.
8. Izbjegavajte tanke potplate.
Tanki, ravni potplati nisu dobri za naše tijelo, jer mogu ozlijediti naše metatarzalne kosti. Također, ako patite od ravnih stopala, cipele bez ikakve pete mogu pogoršati vaše stanje i uzrokovati bol. Ravna stopala je stanje u kojem se svod stopala urušava, zbog čega cijeli ili veći dio stopala dodiruje tlo. U idealnom slučaju, potplat vaših cipela trebao bi biti izrađen od gume, materijala koji pruža stabilnost i više amortizacije kako bi apsorbirao pritisak tijekom hodanja. Također se preporučuje široka peta između 3 i 4 cm.
9. Odaberite štikle koje osiguravaju odgovarajuću pokrivenost za držanje gležnjeva.
Znamo da je to nemoguće postići sa svakim parom cipela koje nosimo, ali idealno bi bilo da barem imaju neku vrstu držanja kako bi se izbjeglo uvijanje ili uganuće gležnja. Stražnji dio cipele trebao bi biti zatvoren i trebao bi čvrsto pristajati preko pete. Ako je cipela otvorena, poput sandala na primjer, idealno je imati traku ispod gležnja koja će osigurati taj prianjanje.
10. Odaberite potpeticu srednje visine.
Kada hodate bosi, vaša tjelesna težina je jednako podijeljena. Oko 40% podupire vaše metatarzalne kosti, dok preostala težina pada na pete. Ako hodate okolo s petom visokom 4 cm, težina će biti umjereno proporcionalna, ali kako se peta povećava, veća se težina prenosi na metatarzalne kosti. Ako je peta viša od 7 cm, možete dosegnuti granice ljudske stabilnosti i vrlo lako ćete se osjećati neuravnoteženo. No, ovisno o tome koliko ste iskusni s nošenjem potpetica, taj se broj može povećati. Stoga preporučamo da ne pretjerujete s štiklama. Ako ih morate nositi svaki dan, potražite par koji ima deblju petu i visinu od oko 4 cm, maksimalno.