Zac Efron ugodno je iznenadio svojim nevjerojatnim tjelesnim transformacijama. Efronova sposobnost da gurne svoje tijelo do novih granica i prilagodi se različitim ulogama postala je značajan aspekt njegove karijere, zaradivši mu pohvale za njegovu predanost zanatu i njegovu sposobnost da iznenadi publiku sa svakim novim pojavljivanjem na ekranu.
Bio je izazov staviti njegovo tijelo u neljudske razmjere.
Zac Efron uhvatio se u koštac sa svojom dosad najizazovnijom ulogom. Glumi Kevina Von Ericha, hrvača s kompliciranom obiteljskom pričom, u svom najnovijem filmu, The Iron Claw. Film se bavi idejama o tome kako biti snažan čovjek i poteškoćama koje s tim dolaze.
Kako bi igrao ulogu, Efron je morao postati mišićaviji, a rezultati su doista impresivni. U filmu ćete ga vidjeti u nevjerojatnoj fizičkoj formi. Efron je jako naporno radio kako bi svoje tijelo doveo u top formu, a sada je podijelio kako ga je film natjerao da razmisli o vlastitom tijelu i o tome što znači biti muškarac.
On smatra da se definicija muškosti uvijek mijenja. Stalno se razvija, a ova se priča oslanjala na specifičnu vrstu muškosti s kojom se osjećao da se može identificirati. Bilo je to nešto što mu je iz nekog razloga bilo blisko. Bilo je raznih razdoblja u njegovom životu, bilo da je riječ o ulozi ili čak samo za njega samog, kada je bio natjeran da svoju tjelesnost dovede do različitih neljudskih razmjera, i to je ponekad uzelo maha.
Bio je još jedan eksperiment s njegovim tijelom.
Zac Efron, zvijezda High School Musicala, nedavno je doživio značajnu transformaciju za svoj najnoviji film, označavajući njegovu najdramatičniju promjenu tijela. Ali također, jedna od njegovih tjelesnih transformacija bila je posvećena dovođenju u formu za film Baywatch iz 2017. godine.
Osim što se pridržavao intenzivnog režima treninga, Efron je značajno promijenio svoje prehrambene navike. Prešao je s veganske prehrane na povremeni post, praksu koja uključuje konzumiranje dva obroka s puno mesa unutar određenog vremenskog okvira.
Otvarajući ovu promjenu, Efron je objasnio taj put: “Počeo sam s povremenim postom netom nakon što sam prestao biti vegan. Moje tijelo nije prerađivalo povrće na pravi način.”
Ujutro, nakon kardio vježbi, prekinuo je post oko 11 sati juhom od kostiju, povrćem i “čistim proteinima” poput losa i piletine. Za drugi večernji obrok imao je više mesa i zdrave ugljikohidrate poput slatkog krumpira ili kvinoje.
Sada opet može jesti meso organa. Kaže da voli jetrice i luk. Od Baywatch, Zac je promijenio mnoge navike kako bi bio u zdravijoj formi.
Imao je problema sa spavanjem i depresiju zbog dnevnog režima.
Jeremy Allen White, Efronov kolega u filmu The Iron Claw, pohvalio je Zacovu predanost poslu. Jeremy je za Esquire spomenuo: “Zac je manijak. Tako je usredotočen i ima znanja o treningu, prehrani, svemu tome.”
Efron je promijenio svoje navike nakon što je prošao kroz veliku tjelesnu transformaciju za Baywatch, koja je bila teška i fizički i psihički. Počeo je imati problema sa spavanjem i pao je u prilično tešku depresiju na duže vrijeme.
Tijelo je izgledalo savršeno, ali zdravlje je bilo narušeno.
Za vrijeme Baywatcha, Efron je uzimao diuretike, pretrenirao i jeo ista tri obroka svaki dan. Nije se dovoljno naspavao — čak i da je snimanje prestalo u ponoć, svejedno bi se budio u 4 ujutro za trening.
Nešto ga je u tom iskustvu izgorjelo. Bilo mu je jako teško vratiti se na pravi put. Rekli su da je to zato što je predugo uzimao previše diuretika i da je nešto pokvarilo. Nakon završetka snimanja, Efron je uzeo pauzu od glume i namjerno si prvi put dopustio da izađe iz forme.