Plaža može biti vrlo korisna za nas, emocionalno i fizički. Najbolje je sredstvo kada se osjećamo ljutito, anksiozno ili pod stresom. Osim što poboljšava naše opće mentalno zdravlje, može liječiti kožne probleme i čak nam pomoći sagorjeti nekoliko kalorija.
Voda
Voda oceana bogata je raznim mineralima koji mogu pomoći u liječenju kožnih problema poput psorijaze i ekcema, a samo kupanje u moru može pomoći kod problema poput ispiranja nosa, sinusitisa i visoke temperature. Također može povećati otpuštanje “feel-good” hormona: dopamina i serotonina.
Plivanje u oceanu vježba je koja ima izvanredne prednosti za mentalno zdravlje zbog obnavljajućih učinaka dok smo u dodiru s prirodom.
Povjetarac
Povjetarac s oceana može pomoći u detoksikaciji tijela. Kada smo na plaži, ispunjavamo svoja pluća negativnim ionima koji će pojačati naš imunološki sustav. Ti negativni ioni također mogu imati antidepresivan učinak na nas i ublažiti simptome sezonskog afektivnog poremećaja.
Zrak vas čini opuštenijima nakon dana provedenog na plaži i pomoći će vam da puno bolje spavate.
Pijesak
Pijesak je prirodni piling i može ukloniti mrtvu kožu s naših stopala. Pijesak također može poboljšati naše zdravlje i usporiti starenje jer upijamo elektrone Zemlje kad po njemu hodamo. Stavljanje nogu na topao pijesak također uzrokuje opuštanje ljudi. Dodatno, hodanje po pijesku pomaže vam ostati u formi, jer je potrebno više truda hodati po njemu nego po tvrdoj podlozi. Također ćete sagorjeti više kalorija ako hodate ili trčite po pijesku.
Zvukovi
Zvuk valova oceana donosi osjećaj mira i ravnoteže. Poboljšava opuštanje mozga jer ga usporava. Zapravo, mozak ima pozitivnu reakciju na vodu općenito, uključujući i njen zvuk. Ima sposobnost povećanja našeg samopoznvanja i uvida, kao i liječenja onoga što osjećamo kao slomljeno.
Boja
Jedno istraživanje otkrilo je da ljudi koji žive s pogledom na ocean manje su pod stresom. Prema ovom istraživanju, postoji veza između zdravlja i plave boje vode i neba. Općenito, plava boja čini ljude mirnijima i opuštenijima. Plaža je savršeni scenarij za ljude koji traže spokoj i tišinu.